Прежде чем прийти к такому заключению, исследователи провели эксперимент с 57 взрослыми людьми. Добровольцев просили в течении дня выучивать по десять вымышленных слов. В ходе тестов выяснилось, что каждый из них легче вспоминал слова на следующий день, после сна, чем спустя несколько часов после выучивания. Наиболее показательные результаты были получены в случаях со словами, выученными прямо перед сном.

Мэтт Дэвис, научный директор и исследователь из Института исследований познания и мозга при Совете медицинских исследований, объясняет этот феномен необычным функционированием нашего мозга. При первичном заучивании слов в мозге активизируется только гиперполе, которое играет важную роль в формировании новой памяти. Во время сна наши знания превращаются в новую кору, ответственную за осознанное мышление и речь.

Дэвис и его сотрудники пришли к выводу, что чем больше читать детям перед сном, тем быстрее будет расширяться их словарный запас. Между прочим, студентам даже советуют готовиться к экзаменам поздно ночью, а затем хорошо поспать, чтобы наутро лучше все вспомнить. Взрослые также могут воспользоваться этим феноменом, например, слушая перед сном радио.

Источник: сайт www.muyinteresante.es