Тинэйджеры, которые постоянно едят утром, более здоровы и активны физически, в
сравнении со одногодками, которые завтраками пренебрегают. Это выявило
исследование, выполненное Университетом Миннесоты, в рамках которого
исследователи наблюдали привычки и состояние здоровья свыше 2,2 тыс.
подростков. Как выяснилось, привычка к завтраку вполне может быть признаком здорового образа жизни, завтракающие тинэйджеры чаще занимаются спортом и реже толстеют. В Америке за прошедшие 2
десятилетия число детей, которые страдают от излишнего веса, выросло в
2 раза, а подростков - почти в три раза. 57% юных девушек и 33% юношей
не следят за своим питанием, 12-24 % из них постоянно отказываются от
завтрака, причем с возрастом доля тинэйджеров, которые отказываются от
утреннего приема пищи, возрастает. Исследователи замечают, что сама
идея отказа от завтрака ради снижения числа потребляемых калорий –
опасна. Утренний прием пищи дает возможность избежать сильного аппетита
в обед, а также помогает не наедаться на ночь.
|