Танцы: с чего начать?

Мечтаешь заняться танцами?

Хочешь поразить своей стройностью знакомых девчонок и парней и отличной пластикой друзей на ближайшей вечеринке? Не стоит терять ни минуты! Звездный хореограф Игорь (Гарик) Рудник (основатель и хореограф шоу-балета ART DOGS)  рассказал об особенностях занятий танцами. Этому человеку можно доверять, ведь он работал с такими артистами, как Лайма Вайкуле, Вика Дайнеко, «Бандэрос», Лариса Долина, София Ротару. «Фабрика», Дима Билан, Настя Задорожная, Сергей Лазарев и многими другими.

- Гарик, расскажи о танцевальном направлении, которое тебе больше всего нравится. В чем состоит его особенность?

 - Я никогда не зацикливаюсь на одном танцевальном стиле - мне нравится учиться чему-то новому, экспериментировать, смешивать самые разнообразные стили – хип-хоп, контемп, крамп и другие. Я считаю, что танцы не стоит заковывать в цепи и втискивать в какие-то рамки, ведь это живой процесс, который похож на полёт.

 - Можно и даже нужно! Если ты чувствуешь, что хочешь заняться танцами, то не надо культивировать в себе стереотипы о возрастных ограничениях. Легко отказаться от своей цели (например, по причине возраста), но гораздо сложнее (но вместе с тем и приятнее) идти к ней, шаг за шагом, преодолевая трудности и разрушая препятствия. Главное – это страстное желание. Занятия танцами имеют смысл только в том случае, если ты получаешь от них удовольствие, даже если что-то и не получается. Нужно очень любить то дело, которым ты занимаешься, тогда и успех не заставит себя ждать!

- Существуют ли какие-то определенные требования для фигуры и роста людей, которые хотят заниматься танцами?

К слову, она выиграла множество состязаний и, как я слышал, даже ведет свое танцевальное шоу. Не думайте, что такое случается только где-то
далеко: я своими глазами видел подобные примеры.

 - Я, конечно, не диетолог (смеется), но, думаю, определенные рекомендации дать могу. Правила просты: не принимать пищу после шести вечера, максимально сократить количество мучного и жирного в рационе и, конечно, не переедать. Если вы преследуете цель
подкорректировать фигуру, то такая «диета» и усердные занятия танцами - один из лучших методов! А до занятий я бы не рекомендовал есть минимум за 2 часа. С тяжестью в желудке хороших результатов и приятных ощущений ожидать не стоит.

 - Главное противопоказание – отсутствие желания танцевать. Если ты чувствуешь, что танцы тебя не  захватывают, то не стоит тратить время на это занятие. А что касается противопоказаний по состоянию здоровья, то на этот счет необходимо проконсультироваться с врачом.
Конечно, если у тебя период реабилитации после тяжелых заболеваний или какие-то серьезные травмы, в таком случае стоит выбрать какое-то
более спокойное времяпрепровождение. Существуют также временные противопоказания, например, насморк.
Ну, подумайте, зачем такую «прелесть» приносить с собой в танцевальный зал? А если придется выполнить резкий поворот – что будет с окружающими?

 - Как часто необходимо посещать занятия, чтобы достичь успеха и поразить друзей своей пластичностью на дискотеке?

 - Нужно ли, помимо занятий в коллективе, дополнительно тренироваться дома?

Если тебе это действительно нравится, то можно тренироваться хоть в ванной! Со мной как-то приключилась интересная история: сидел я как-то в машине, ожидая встречу, и слушал музыку. Очень хорошо так ее слушал – громко. Я не удержался - вышел из машины и начал пританцовывать, придумывать какие-то фишки, а зеркалом служило заднее стекло. Танцую я, значит, а тут на горизонте появляется патруль… Перевернули всю машину (и меня вместе с ней) в поисках наркотиков. Видимо, им такое поведение человека в трезвом уме казалось диким. Уезжая, служители правопорядка до последнего на меня косились и, видимо, в чем-то подозревали. Танцуйте где угодно и когда угодно, хотя иногда это и вызывает подозрения! (смеется)

 - Танцы помогают стать более уверенным в себе, быть более открытым и коммуникабельным, и, конечно, дарят заряд бодрости и хорошего настроения! Занятия танцами также повышают работоспособность, позволяют выработать активную жизненную позицию, да и много
положительных эффектов они оказывают на человеческую жизнь. Если у вас есть желание танцевать, то необходимо его реализовывать
– чем быстрее, тем лучше! Так что, дорогие читательницы Goroskop.ru, не бойтесь попробовать – ведь вы ничего не потеряете, а вот обрести можете очень многое!

Номера и хореографию Игоря Рудника для звезд можно посмотреть здесь.

http://www.dance-online.ru/ – хочешь двигаться, как Бейонс или Бритни Спирс? Для этого необязательно выходить из дома – просто загляни в виртуальную школу танцев!