Воскресенье 19.11.2017
09:58
НОВОСТИ
НОВОСТИ САЙТА PROSTO-KLASS.RU [64]
Интересносности
ОБ ОЛИМПИАДАХ, КОНКУРСАХ [22]
Обо всех событиях , где ты сможешь себя проявить.
РАЗНЫЕ СЕРЬЕЗНЫЕ НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА [32]
ПРИКОЛЬНЫЕ НОВОСТИ СО ВСЕГО СВЕТА [31]
НОВОСТИ 5"Б" [2]
5"Б", вам сюда! Здесь всё о нас и для нас.
САМЫЕ, САМЫЕ ДЕТИ [17]
О тех, кто самый умный, самый сильный и т.д. и т.п.










НАШ ОПРОС
СКОЛЬКО ТЕБЕ ЛЕТ?

Всего ответов: 4511
СТАТИСТИКА

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

САЙТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ ПРОСТО КЛАСС!!!                 

Танцы: с чего начать?

Гарик Игорь Рудник

Мечтаешь заняться танцами?

Хочешь поразить своей стройностью знакомых девчонок и парней и отличной пластикой друзей на ближайшей вечеринке? Не стоит терять ни минуты! Звездный хореограф Игорь (Гарик) Рудник (основатель и хореограф шоу-балета ART DOGS)  рассказал об особенностях занятий танцами. Этому человеку можно доверять, ведь он работал с такими артистами, как Лайма Вайкуле, Вика Дайнеко, «Бандэрос», Лариса Долина, София Ротару. «Фабрика», Дима Билан, Настя Задорожная, Сергей Лазарев и многими другими.

- Гарик, расскажи о танцевальном направлении, которое тебе больше всего нравится. В чем состоит его особенность?

 - Я никогда не зацикливаюсь на одном танцевальном стиле - мне нравится учиться чему-то новому, экспериментировать, смешивать самые разнообразные стили – хип-хоп, контемп, крамп и другие. Я считаю, что танцы не стоит заковывать в цепи и втискивать в какие-то рамки, ведь это живой процесс, который похож на полёт.

- Какие возрастные ограничения для занятий танцами существуют? Можно ли, например, начать танцевать в 12, не имея особенной физической подготовки и стать звездой танцпола?

 - Можно и даже нужно! Если ты чувствуешь, что хочешь заняться танцами, то не надо культивировать в себе стереотипы о возрастных ограничениях. Легко отказаться от своей цели (например, по причине возраста), но гораздо сложнее (но вместе с тем и приятнее) идти к ней, шаг за шагом, преодолевая трудности и разрушая препятствия. Главное – это страстное желание. Занятия танцами имеют смысл только в том случае, если ты получаешь от них удовольствие, даже если что-то и не получается. Нужно очень любить то дело, которым ты занимаешься, тогда и успех не заставит себя ждать!

- Существуют ли какие-то определенные требования для фигуры и роста людей, которые хотят заниматься танцами?

- Абсолютно никаких ограничений нет! Я могу привести тому множество примеров! Вспомните хотя бы клип Мадонны «Hungup», где в одном из эпизодов появляется девушка в метро, обладающая ну очень пышными формами – она действительно отлично танцует!

К слову, она выиграла множество состязаний и, как я слышал, даже ведет свое танцевальное шоу. Не думайте, что такое случается только где-то
далеко: я своими глазами видел подобные примеры.

  - Есть ли у тебя какие-то секреты относительно питания для девушки, начавшей заниматься танцами? Какие продукты лучше исключить из рациона? За какое время до очередного урока танцами нельзя есть? Ведь зачастую некоторые молодые люди начинают заниматься танцами не только потому, что им это нравится, но и для того, чтобы похудеть.

 - Я, конечно, не диетолог (смеется), но, думаю, определенные рекомендации дать могу. Правила просты: не принимать пищу после шести вечера, максимально сократить количество мучного и жирного в рационе и, конечно, не переедать. Если вы преследуете цель
подкорректировать фигуру, то такая «диета» и усердные занятия танцами - один из лучших методов! А до занятий я бы не рекомендовал есть минимум за 2 часа. С тяжестью в желудке хороших результатов и приятных ощущений ожидать не стоит.

- Скажи, а существуют противопоказания для занятий танцами? Всё-таки такие активные занятия в хореографическом классе – настоящая встряска для организма!

 - Главное противопоказание – отсутствие желания танцевать. Если ты чувствуешь, что танцы тебя не  захватывают, то не стоит тратить время на это занятие. А что касается противопоказаний по состоянию здоровья, то на этот счет необходимо проконсультироваться с врачом.
Конечно, если у тебя период реабилитации после тяжелых заболеваний или какие-то серьезные травмы, в таком случае стоит выбрать какое-то
более спокойное времяпрепровождение. Существуют также временные противопоказания, например, насморк.
Ну, подумайте, зачем такую «прелесть» приносить с собой в танцевальный зал? А если придется выполнить резкий поворот – что будет с окружающими?

 - Как часто необходимо посещать занятия, чтобы достичь успеха и поразить друзей своей пластичностью на дискотеке?

- Хорошо бы посещать занятия каждый день, если время позволяет. Ну а если такой возможности нет, то просто старайся использовать любой свободный часок, чтобы позаниматься. Я бы порекомендовал ходить к разным преподавателям – это будет способствовать твоей универсальности как танцора. Именно танцоров-универсалов в нашей стране не хватает.

 - Нужно ли, помимо занятий в коллективе, дополнительно тренироваться дома?

Если тебе это действительно нравится, то можно тренироваться хоть в ванной! Со мной как-то приключилась интересная история: сидел я как-то в машине, ожидая встречу, и слушал музыку. Очень хорошо так ее слушал – громко. Я не удержался - вышел из машины и начал пританцовывать, придумывать какие-то фишки, а зеркалом служило заднее стекло. Танцую я, значит, а тут на горизонте появляется патруль… Перевернули всю машину (и меня вместе с ней) в поисках наркотиков. Видимо, им такое поведение человека в трезвом уме казалось диким. Уезжая, служители правопорядка до последнего на меня косились и, видимо, в чем-то подозревали. Танцуйте где угодно и когда угодно, хотя иногда это и вызывает подозрения! (смеется)

- Забавная история! Гарик, а на твой взгляд, танцы меняют жизнь человека?

 - Танцы помогают стать более уверенным в себе, быть более открытым и коммуникабельным, и, конечно, дарят заряд бодрости и хорошего настроения! Занятия танцами также повышают работоспособность, позволяют выработать активную жизненную позицию, да и много
положительных эффектов они оказывают на человеческую жизнь. Если у вас есть желание танцевать, то необходимо его реализовывать
– чем быстрее, тем лучше! Так что, дорогие читательницы Goroskop.ru, не бойтесь попробовать – ведь вы ничего не потеряете, а вот обрести можете очень многое!

Номера и хореографию Игоря Рудника для звезд можно посмотреть здесь.

http://www.dance-online.ru/ – хочешь двигаться, как Бейонс или Бритни Спирс? Для этого необязательно выходить из дома – просто загляни в виртуальную школу танцев!

Copyright MyCorp © 2017