Не стесняйся! Получай от жизни удовольствие!

Если ты испытываешь большие проблемы от стеснительности, то ты, наверное, ищешь ответ на вопрос: «Как же мне избавиться от этого?»

Но когда слишком зацикливаешься на этом, то ещё больше всё усложняется. Наш мозг устроен так, что сразу на двух вещах не сконцентрируешься. И когда начинаешь  постоянно думать или говорить о чем-то, особенно с эмоциональным переживанием, то проблема ещё больше раздувается. Я имею в виду, когда думаешь о своей стеснительности. И вот поэтому сначала нужно поменять своё отношение к  проблеме. Сперва постарайся задать себе цель не думать о своей стеснительности ни при каких обстоятельствах. Одно виденье проблемы стеснительности не даёт ничего хорошего, а наоборот, затянет тебя в болото ещё большего неудобства. А другое виденье проблемы постепенно приблизит к положительным результатам. Поэтому начни думать о том, что успешно можешь решить свою проблему. Просто помни о тех людях, кто уверен в себе и не обращает внимания на свою стеснительность, потому что её у них просто нет. Восхищайтесь этими людьми. И пусть ты пока не похож на них, но уже в данный момент ты направил своё виденье, в частности мозг и эмоции, в правильном направлении.

Вот задание. Оно очень простое. На обычном листе бумаги напиши  толстым маркером свою цель с правильным виденьем проблемы. Повесь  этот лист на самом видном месте так,можно сделать текст заставкой на телефоне))) , главное,  чтобы он был всегда в зоне твоего внимания. И когда он будет постоянно перед глазами, ты не заметишь, как правильная цель отложится в подсознании. И ты постепенно начнёшь продвигаться вперёд, а не обратно. Потому что мысли будут идти к цели в одном направлении с подсознанием. Подумай хорошенько, какова причина твоей стеснительности и в каких случаях ты получаешь  дискомфорт и чувствуете себя неловко. Вот если ты сделаешь  это, то считай, что путь к решению проблемы сократился процентов на 70.

 Причин сильной стеснительности может быть очень много. Кто-то боится своего голоса, кто-то – своей внешности или поведения, кто-то боится высказать своё мнение, а у кого-то весь этот набор проблем и еще куча. Но основная причина, из-за которой, в принципе, весь дискомфорт одна – это страх. Страх, который парализует. Страх, который заставляет впадать в ступор в самый неподходящий момент. Проанализируйте про себя и проверьте: Когда же у меня наступает именно тот момент истины, при котором я начинаю себя неуверенно чувствовать, стесняться? Из-за чего я не могу сделать то-то или то-то? Какова причина моего страха? Нужно поймать себя на той мысли, когда начинается стеснительность. Например, я иду по улице и мне позарез, во что бы то ни стало, нужно узнать который час. Потому что я забыл часы, а у меня срочная встреча. Остается только одно: подойти к кому-нибудь и спросить время. Я же не стану искать по всему городу часы на зданиях! Итак, собираем волю в кулак и действуем! И после того, как ты это сделаешь, сразу спроси себя: отчего мне было неудобно? Может, из-за внешности, может, из-за страха произнести слова или ещё чего-нибудь?

 Любому человеку, перед тем как решить какую-то проблему, нужно определить причину этой проблемы, не так ли? А уж потом приступать к действию. Это, во-первых, избавит от каши в голове и ненужных метаний. А во-вторых, проблема снимется на более чем 50 процентов.Замечали?, когда читаешь книгу или смотришь фильм с каким-то крутым персонажем, тебе хочется походить на этого человека. И ты попросту начинаешь повторять его действия, и даже слова тебе хочется произносить те же. То есть каким-то образом вживаетесь в него самого и повторяешь его телодвижения и всё остальное. Например, хочется вставить его фразы или жесты при разговоре с кем-то. Всё дело в том, что если стараться находиться поближе к тем людям, которые гораздо более уверенны, чем остальные, и почти не стесняются, то рядом с ними появляется огромное желание стать таким же свободным от дискомфорта человеком. Ты буквально пропитываешься их драйвом и получаешь такой заряд положительной энергии, что это не может не сказаться на том, чтобы решить проблему стеснительности без особого усилия. Ты скажешь, это ерунда? Нет, это факт. Вспомни сколько людей произносят «I'll be back!» ! Поищи какие-то фильмы, например, на тему о том, как человек становится сильной личностью в своей жизни, как он этого добивался.

Еще запомни несколько простых правил.

 Существуют определённые жесты и манера поведения, которые способны убедить большинство людей в вашей уверенности в себе и расположить их к вам. Итак, что же нужно делать, чтобы произвести приятное впечатление на всех без исключения?

Улыбайся.  

Если человек улыбается, значит, он не просто счастлив и доволен, но и уверен в себе. Его улыбка сигнализирует о том, что он не боится окружающего мира и чувствует себя полностью комфортно. Такие люди неизменно вызывают симпатию окружающих.

Расправь  плечи.

Уверенный в себе человек обычно не горбится и не волочит ноги. Стоит выпрямить спину и расправить плечи, чтобы излучать силу и производить на окружающих положительное впечатление. Шагать лучше широко, а не семенить, пугливо озираясь по сторонам.

Смотри  в глаза.

 Уверенному человеку нечего скрывать. Он не смотрит в пол, не прячет глаза и спокойно выдерживает взгляд собеседника. Очень важно смотреть в глаза во время разговоров, т.к. это убеждает вашего оппонента в том, что вы искренни и уверенны в своих словах.

Вытащи руки из карманов.

 Не стоит прятать руки в карманах или за спиной. Это может убедить вашего собеседника в том, что вы всё-таки что-то скрываете. Лучше всего позволить рукам находиться в спокойном и расслабленном положении. Если вы сидите, можно, например, положить их на колени или на стол.

Следи  за внешним видом.

 Неопрятный человек со всклокоченными волосами и запахом немытых подмышек, возможно, вызовет сочувствие окружающих, но вряд ли их симпатию. Да и уверенности в себе вам это вряд ли добавит. Стоит уделять время своей внешности не только перед ответственными мероприятиями, но и в любой другой день.

 Излучай спокойствие.

 Многие люди, которым приходится вести сложный разговор, начинают болтать ногами, дёргать коленями или слишком активно жестикулировать. Это, безусловно, отвлекает от чувства страха и беспокойства, которое сжигает вас изнутри. Однако на собеседника подобные телодвижения производят неприятное впечатление. Во-первых, они явно показывают, что вы нервничаете. А во-вторых, заражают окружающих такой же нервозностью. Лучше всё же успокоиться и излучать спокойствие.

Не скрещивай руки.

 Этот жест толкуется большинством людей однозначно как жест защиты. Вы демонстрируете окружающим, что не хотите общаться или же тема разговора вам неприятна. Вряд ли это добавит вам симпатии сослуживцев или знакомых. Эта поза является одной из самых неудачных на собеседовании.

Не мельтеши.

 Многие из нас во время разговора постоянно вертят что-то в руках, скрещивают пальцы, сжимают руку в кулак или же постоянно касаются лица и проводят рукой по волосам. Это явно сигнализирует о нашей неуверенности в себе. Лучше всего постараться сидеть спокойно и не делать слишком много ненужных движений.

Понравиться всем невозможно, однако в определённых ситуациях необходимо произвести приятное впечатление на окружающих. Неважно, где мы находимся – на собеседовании или же на свидании, уверенность в себе и позитивный настрой всегда помогут склонить чашу весов в нашу пользу. Нужно усвоить себе одно: если решаешь стать уверенным и свободным от стеснительности, если хочешь добиваться своих целей в жизни, свободно общаться, заводить знакомства, т.е. жить полноценной жизнью, то ты просто обязан задаться целью распрощаться с чрезмерной стеснительностью и получать от жизни удовольствие!

http://shkolazhizni.ru